Danse du Dragon
Notre programme de cours de yoga offre une variété de styles pour répondre à tous les besoins, des débutants aux avancés. Nous offrons des cours de Hatha, Ashtanga, Yin, et bien plus encore. Nos instructeurs qualifiés et expérimentés sont là pour vous guider à chaque étape de votre pratique, pour que vous puissiez atteindre vos objectifs physiques et psychiques.
Nos cours sont conçus pour améliorer la force, la souplesse, la concentration, la respiration, l’équilibre. Ils sont également un excellent moyen de réduire le stress et l’anxiété, et de promouvoir une meilleure qualité de sommeil.
L’objectif ultime étant la croissance intérieure, la connexion avec ce plus grand que soi, pour vivre la paix en dehors du tapis dans votre quotidien…
Vous repartirez chaque fois avec une sensation de calme et de clarté, prêt(e) à affronter les défis de la journée
La danse du Dragon
La Danse du Dragon est une séquence inspirée du Qi Gong et du Yin Yoga,
Le Yogi qui la pratique endosse tour à tour les habits d’unhéros embarqué dans une quête personnelle, et les obstacles qu’il rencontre en chemin, symbolisés parle Dragon, créature particulièrement mystique et magnifique.
Le flow met en mouvement l’énergie du héros, sa volonté pour libérer son corps et son esprit des entraves qui freinent son évolution.
La Danse du Dragon comporte deux phases : • une première dynamique et fluide, « Yang », conçue pour réveiller l’énergie endormie en nous. Les mouvements sont rythmés et posés sur le souffle. Le mental se met au repos tandis que le corps suit la respiration. • une seconde, la phase « Yin », lors de laquelle les postures sont tenues longtemps afin d’en faire émerger d’autres aspects de notre être et de notre quête… tel que l’endurance, la ténacité, la patience.
