Yoga Pre natal
Notre programme de cours de yoga offre une variété de styles pour répondre à tous les besoins, des débutants aux avancés. Nous offrons des cours de Hatha, Ashtanga, Yin, et bien plus encore. Nos instructeurs qualifiés et expérimentés sont là pour vous guider à chaque étape de votre pratique, pour que vous puissiez atteindre vos objectifs physiques et psychiques.
Nos cours sont conçus pour améliorer la force, la souplesse, la concentration, la respiration, l’équilibre. Ils sont également un excellent moyen de réduire le stress et l’anxiété, et de promouvoir une meilleure qualité de sommeil.
L’objectif ultime étant la croissance intérieure, la connexion avec ce plus grand que soi, pour vivre la paix en dehors du tapis dans votre quotidien…
Vous repartirez chaque fois avec une sensation de calme et de clarté, prêt(e) à affronter les défis de la journée
Yoga Pré natal - Yoga Post natal + Périnéal
Méthode De Gasquet Basée sur l’APOR ou Approche posturo respiratoire, cette méthode appliquée au yoga s’appuie sur la biomécanique c’est-à-dire un travail avec un étirement de la colonne vertébrale, une respiration physiologique abdominale, avec intégration du périnée. Enrichi par cette méthode, Le yoga pré natal permet d’accompagner la femme enceinte dans son corps et son esprit tout au long des profondes modifications corporelles qu’elle traverse, permet de résoudre tous les maux de la grossesse… douleurs ligamentaires, intercostales, sciatique, reflux… de prendre conscience du lien entre périnée et respiration… et de cheminer à travers le ressenti vers une naissance la plus harmonieuse qui soit. En post natal , cette approche permet de faire un travail synergique entre les abdominaux profonds et le périnée, et peut donc être démarrée très précocement. Les bébés sont les bienvenus aux séances.
