Yin Yoga
Notre programme de cours de yoga offre une variété de styles pour répondre à tous les besoins, des débutants aux avancés. Nous offrons des cours de Hatha, Ashtanga, Yin, et bien plus encore. Nos instructeurs qualifiés et expérimentés sont là pour vous guider à chaque étape de votre pratique, pour que vous puissiez atteindre vos objectifs physiques et psychiques.
Nos cours sont conçus pour améliorer la force, la souplesse, la concentration, la respiration, l’équilibre. Ils sont également un excellent moyen de réduire le stress et l’anxiété, et de promouvoir une meilleure qualité de sommeil.
L’objectif ultime étant la croissance intérieure, la connexion avec ce plus grand que soi, pour vivre la paix en dehors du tapis dans votre quotidien…
Vous repartirez chaque fois avec une sensation de calme et de clarté, prêt(e) à affronter les défis de la journée
Yin Yoga
Le yin yoga est un yoga très lent, où les postures sont tenues passivement 3 à 6 minutes chacune. Le yin crée de l’espace dans le corps; l’ouvre en profondeur (relâchement des tissus conjonctifs) tout en permettant une approche méditative où le pratiquant observe les sensations du corps en même temps que les mouvements du mental. C’est dans cet état d’ouverture et d’accueil que les blocages physiques et les agitations du mental se dissolvent. L’ajout de pranayama, respiration consciente qui oriente l’énergie par l’attention dans différents endroits du corps permet d’être encore plus concentré et présent. Ce yoga convient aux sportifs pour assouplir en profondeur et aux surmenés pour le côté psychique très apaisant de cette pratique, ainsi qu’à tous ceux qui souhaitent entretenir un corps – esprit fluide et apaisé.
