Hatha Yoga
Notre programme de cours de yoga offre une variété de styles pour répondre à tous les besoins, des débutants aux avancés. Nous offrons des cours de Hatha, Ashtanga, Yin, et bien plus encore. Nos instructeurs qualifiés et expérimentés sont là pour vous guider à chaque étape de votre pratique, pour que vous puissiez atteindre vos objectifs physiques et psychiques.
Nos cours sont conçus pour améliorer la force, la souplesse, la concentration, la respiration, l’équilibre. Ils sont également un excellent moyen de réduire le stress et l’anxiété, et de promouvoir une meilleure qualité de sommeil.
L’objectif ultime étant la croissance intérieure, la connexion avec ce plus grand que soi, pour vivre la paix en dehors du tapis dans votre quotidien…
Vous repartirez chaque fois avec une sensation de calme et de clarté, prêt(e) à affronter les défis de la journée
Hatha Yoga
En sanscrit, HA signifie le SOLEIL qui représente le principe masculin, la conscience pure située dans la glande pituitaire de notre cerveau et THA signifie la LUNE qui représente le principe féminin, l’énergie vitale logée dans le plexus sacré en bas de notre colonne vertébrale. Le hatha yoga consiste à unir ces deux pôles grâce à des postures et des exercices respiratoires qui progressivement développent notre énergie vitale et notre conscience ainsi que notre capacité à les orienter. La pratique du hatha yoga permet aussi de parvenir à l’équilibre des énergies situées dans chacune des parties de notre corps et permet ainsi de régulièrement accéder à des sensations harmonieuses, issues de la sagesse du juste milieu. Une pratique régulière permet de développer la connaissance et la maîtrise de soi. Cette approche par le corps et la respiration consciente – qui fait office de passerelle – agit sur notre psychisme ou état mental de façon remarquable pour accéder à une formidable connexion et ouverture d’esprit dans la paix intérieure
