Qu'est ce-que la Yoga Thérapie
La Yoga Thérapie est l’utilisation des méthodes du Yoga traditionnel dans un but thérapeutique. Elle vise la prévention et le traitement de personne souffrant de pathologies diverses.
L’approche thérapeutique du Yoga permet de déterminer les postures, les enchaînements, les techniques de respirations, de méditation, énergétiques et de soins adaptés à chaque personne. L’individu est envisagé dans sa globalité, afin de permettre à l’organisme de se re-réguler et de trouver l’équilibre.
Il convient de préciser que la Yoga Thérapie est efficace en prévention et en soin de nombreuses pathologies, mais ne se substitue pas systématiquement à un traitement médical.
Quelle est la différence entre le Yoga et la Yoga Thérapie ?
Le Yoga est un cheminement d’Union, entre le corps, le mental et l’esprit. Il associe des outils comme les Asanas –les postures physiques-, le Pranayama –les exercices physiques-, Dhyana –la Méditation-. Il diffuse également des règles et valeurs, de respect de soi et de l’autre.
La Yoga Thérapie est fondée sur le Yoga, avec un objectif thérapeutique. Elle a pour but de permettre à chacun de développer un éventail d’outils issus du Yoga afin de conserver ou préserver un équilibre optimal. Ce dernier porte sur tous les aspects physique, mental, émotionnel, spirituel. Ces méthodes s’utilisent principalement dans le cadre d’un enseignement individuel : la pratique proposée est adaptée à la demande et aux spécificités de l’élève.
La grande différence entre le Yoga et
La Yoga Thérapie est donc que cette dernière travaille sur les spécificités d’une personne. Le yogathérapeute adapte chaque séquence aux besoins particuliers de l’élève, en vu de prévenir ou d’apaiser un certain nombre de symptômes ou pathologies physiques, mentaux, émotionnels et énergétiques. Deux personnes semblant présenter les mêmes symptômes n’auront donc pas nécessairement le même traitement. Les séquences sont construites spécialement pour chaque personne, et sont donc complètement adaptées.
La Yoga Thérapie c’est pour qui ?
Pour tout le monde, à tout âge !
La Yoga Thérapie n’est aucunement réservée aux pratiquants du Yoga. Les bénéfices de la Yogathérapie sont multiples : gestion du stress, soulagement des troubles digestifs, ostéo-articulaires, renforcement du système immunitaire, apaisement du système nerveux, meilleure connaissance et conscience de son corps, gestion des émotions, correction des mauvaises habitudes posturales… La Yogathérapie convient donc à tous. La Yoga Thérapie utilise de nombreux supports afin d’être adaptée à tout le monde : enfants, personnes âgées, personnes malades, personnes souhaitant développer une capacité d’auto-guérison, ou mieux se connaître,…
Les supports en Yoga Thérapie
La Yoga Thérapie se pratique avec de nombreux supports. Ces derniers permettent aux élèves d’être confortables dans les postures, mais aussi d’atteindre des états de calme et de se régénérer en profondeur.
Les principaux supports que l’on utilise traditionnellement sont les briques, les bolsters, les couvertures, les sangles, les cales en bois…
Les bénéfices de la Yoga Thérapie
La Yogathérapie possède de nombreux bénéfices, sur tous les aspects de notre être.
Les bénéfices de la Yoga Thérapie
- Prévention et soulagement en cas de maux de dos (scoliose, lordose, douleurs lombaires, cervicales,)
- Problèmes articulaires (arthrite, arthrose, ostéoporose, douleurs aux genoux, douleurs articulaires…)
- Dérégulation du système endocrinien (problèmes menstruels, ménopause, infertilité, fatigue chronique…)
- Pathologies du système digestif (constipation, diarrhée, hernie, ulcère, diabète, problèmes intestinaux, au foie, à l’estomac,…)
- Problèmes cardio-vasculaires et circulatoires (hypertension, hypotension, arythmie cardiaque, palpitations, jambes lourdes
- Pathologies respiratoires (asthme, rhinite, sinusite, bronchite,…)
- Insomnie, migraine, tensions musculaires, faiblesse du système immunitaire…
A l’origine la Yoga Thérapie se pratiquait exclusivement en cours privés, mais on trouve désormais de plus en plus de cours collectifs ou d’ateliers thématiques. En dépassant le cadre 1 patient – 1 thérapeute, ces nouvelles pratiques permettent de diffuser des clés de bien-être sur des aspects particuliers et des points de vigilance. Par exemple le bas du dos, les cervicales, les postures qui soulagent le système digestif etc
YOGA SOURCE propose des cours de yoga therapie individuels ainsi qu’un cours collectif avec une thematique mensuelle telle que « La quête du calme interieur » ou « Prendre soin de notre dos » le vendredi à 9h à Nouméa.
Planning sur le site
Renseignements au 98 73 63